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产妇“坐月子”四大禁忌 - 产后恢复 - 京都薇薇 - 美胸专家 - 京都薇薇官方网站

2017-06-21

老话说,新妈妈产后期间不能刷牙、不能洗头、要大吃大补等等。事实上,这些传统说法的科学性还是十分有限的,不良的产后习惯会给新妈妈的带来不利,影响产后的恢复甚至宝宝的健康。因此,玥姮心智慧提示新妈妈们,要科学看待“老话”,养成良好的饮食、卫生习惯,健康地度过期。

产后饮食不当

1.大吃大补

产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在的雌激素是生的1000倍,新陈代谢茂盛,产后立即减缓,雌激素的骤降和时体内大批失血减缓了胃肠的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,月子前胖的产妇吸收好,吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补,不断腹泻,会更瘦。产后饮食如果控制不好的话,会导致大批的代谢产物堆积在体内,而废血排不出会增长其在体内恶变的几率。

2.进食生冷、寒凉食物

若产落后食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功效障碍,并且不利于产后恶露的排出和瘀血的去除。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

3.进食辛辣食物

辛辣食物,即如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等,该类食物可影响产妇胃肠功效,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

4。喝咖啡、喝酒、喝茶

新妈产后喝咖啡或者酒、茶,容易导致精力振奋,不易入睡,影响自身的休息和体力的恢复,同时咖啡因和酒精可通过乳汁进入体内,容易使婴儿产生肠痉挛和忽然无故哭泣现象。

用错卫生巾

生产后,产妇外阴部位通常留有伤口,普通卫生巾应用一般合成纤维制成,由于含化学成分,杂质多,易起绒毛,摩擦系数大,易脱落,易产生静电,极易对产妇敏感的伤口产生刺激,加大产妇的疼痛,引起产妇沾染。谷子小编建议,产后的新妈妈,必定要选择产妇专用的卫生巾。

产后性生活无节制

女性在产后的期,雌激素程度低下,阴道壁薄,弹性差,分泌物少,就容易涌现干涩;加之分娩时会阴侧切伤口尚未完整愈合,如果第一次性生活比较激烈,就会对阴道造成损伤,有的甚至还会造成伤口裂开,甚至大出血。在产后第一次性生活的时间把握上,必定要注意不能提早进行,一般情况下应在产后42天,到检查恢复正常之落后行动宜。

不刷牙、不洗澡

1.不洗澡

气象逐渐转热,产妇又容易出汗,加上产后的各种分泌物,如果一个月不洗澡,不仅影响产妇的心情,而且皮肤黏膜上积累的大批病菌会趁虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等,甚至产生败血症。

正常分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

2。不刷牙

其实吃饭后牙齿间会存有大批食物残渣,发酵落后而腐化牙齿,还会诱发其他疾病。妈妈产后第二天就开端刷牙,每天早晚和睡前用温水刷牙漱口,如有吃夜宵的习惯,吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起,而是哺乳使得钙大批流失,所以,当务之急是补钙而不是不刷牙。

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